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虽然我们每周一向无肉的人群致敬,但这个即将来临的一周特别重要:10月1日是世界素食日,启动素食意识月

无论你是素食主义者,素食主义者,pescatarian,还是“平日素食主义者”,对素食友好都会对身心健康有益

“科学日报”指出,素食与低血压和胆固醇有关,可以改善心脏健康状况事实上,营养与饮食学院(以前称为美国饮食协会)发表了一份2009年的报告,称赞素食或纯素饮食的好处:美国饮食协会的职位是经过适当规划的

素食,包括素食或纯素食,都是健康的,营养充足的,可以为预防和治疗某些疾病提供健康益处

精心策划的素食适合个人生命周期的各个阶段,包括怀孕,哺乳期,婴儿期,童年期和青春期,以及运动员

但素食不仅会使你身体健康;它可能会你也快乐

尽管研究表明,某些鱼类中发现的ω-3脂肪酸可能会保护您免受蓝调的影响,但无鱼化并不一定会让您更加情绪化

事实上,2010年由亚利桑那大学的研究人员在营养学杂志上进行的一项研究发现,“素食主义者报告的负面情绪明显少于杂食动物

”远离培根和牛排可能是一场斗争,但如果你选择尝试你不是不管一个人从比尔克林顿到娜塔莉波特曼,这里有一些我们最喜欢的素食名人

我们想念你最喜欢的无动物名人吗

请在下面的评论中告诉我们!



作者:抗闭

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